オフィス仕事に潜む健康被害の危険--可能性の高い5つの疾患

1．手根管症候群
2．眼精疲労
3．腰痛
4．バクテリア
5．ストレス

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コーヒーと紅茶が糖尿病リスクを軽減！豪・シドニー大学が研究発表！

オーストラリア、シドニー大学のRachel Huxley博士はレギュラーコーヒー、カフェインなしコーヒー、紅茶が2型糖尿病リスクを18%～36%減少させる効果があると明らかにした。
また同博士は「コーヒーにはカフェインの他にマグネシウム、リグナン(植物に入っているエストロゲン類似成分)、クロロゲン酸が入っていてこれらの成分はすべて抗酸化物質で血糖コントロールとインスリン分泌に有利な影響を及ぼすと考えられる」と明らかにした。

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http://rocketnews24.com/?p=20802

コーヒーを飲むより20分の散歩の方がリフレッシュに効果アリ

米の研究者により、コーヒーを飲むよりも戸外に散歩などに出かける方が、はるかに効果的であることが判明した。

米国ロチェスター大学の心理学教授リチャード・ライアン氏は短時間でも戸外に出ることは、作業の活力を与えるだけでなく、健康面にも良い効果があると考察している。健康のためにも、少しでも長い時間自然環境に触れることをライアン氏は薦めている。

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http://rocketnews24.com/?p=35772

コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力

1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析したところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリセロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。

また、数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひとつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っています。


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http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100524_pistachio_the_king_of_nuts

運動や力仕事の後の筋肉痛、ショウガによって軽減されることが明らかに

ショウガは古くから風邪や消化不良による胃の不調などに効くとされ、世界中で生薬としてもちいられてきました。寒い時期に風邪の予防のためショウガ湯を飲むという人も多いのではないでしょうか。

そのショウガが、運動による筋肉痛にも効果的だということがジョージア大学の研究により明らかになりました。

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http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100521_ginger_for_muscle/

女性の99.2%が「カルシウム不足」?–現代女性の健康問題を考えるセミナー

仏食品会社ダノングループの非営利学術組織「ダノン健康・栄養普及協会」はこのほど、報道関係者を対象にセミナー「栄養知識の偏りにみる現代女性の健康問題」を開催した。同セミナーでは、同協会より同日発表された「現代女性の栄養知識調査」の調査結果をもとに、栄養に対する現代女性の意識と栄養摂取状況との関係性が語られた。

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http://journal.mycom.co.jp/articles/2009/05/28/ca/index.html

「ニンニク、感染症に効果」 旭川の生産者と金沢大が実証

有機ニンニクを生産・販売するグリーンテックス（旭川市）の佐藤一彦社長と金沢大学大学院の太田富久教授は11日、「ニンニクに風邪やインフルエンザなどの感染症を予防する効果があることが実証された」と発表した。肥満を抑える効果もあるとされ、同社は自社ブランド「彦一にんにく」の販売に一段と力を入れる構えだ。

ニンニクには体にとても良いのですね。
おいしくニンニクを食べた後の口臭対策、みなさんはどうしていますか？
食後の口臭を消す方法についてお話します。緑茶、紅茶、ウーロン茶、ハーブティー、コーヒー、牛乳を飲むといいですよ。
今はサプリメントなど臭いが気にならない物も沢山ありますよね。

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http://www.nikkei.co.jp/news/retto/20090511c3c1101211.html

焦げた肉は膵癌（がん）リスクを増大させる

ステーキはよく焼いたものを好む人も多いが、焦げ目のついた肉を食べると膵癌（がん）リスクが増大する可能性のあることが、新しい研究で示された。

焦げた肉を食べると膵癌（がん）になるとは聞いたことがありましたが、本当なんですね。
私もよく焼いて食べる派ですが、焦げ目は食べないようにしようと思いました。

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http://news.e-expo.net/world/2009/05/post-348.html

食事カレンダーを簡単に生成＆共有できるサービス「FoodLog」

東京大学 大学院情報学環相澤研究室と foo.log（フードットログ）株式会社は、2010年4月30日、利用者が Web サイトにアップロードした写真から「食」に関する画像を抽出し、食事カレンダーを生成するサービス「FoodLog」を開始した。

食事の写真を送って日記になるサービス、試してみては！

詳しくはこちら
http://japan.internet.com/busnews/20100430/3.html

元モー娘。久住小春 宿便を出す方法を指南

元モーニング娘。の久住小春（17）がブログで宿便を出す方法を指南している。
断食には宿便を出すだけでなく、花粉症や肉体疲労、便秘などが改善する例もあるとのことだ。

詳しくはこちら
http://news.ameba.jp/weblog/2010/05/65016.html

油脂との賢い付き合い方 – 管理栄養士に聞く

油脂はからだに悪いものと思われがちだが、必須栄養素。実は、現在、日本人に足りていない栄養素のひとつが必須脂肪酸だという。油脂の上手な摂り方を管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。

生命維持のため食品から摂らなければならない必須栄養素のひとつが必須脂肪酸。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/04/09/073/

清涼飲料などに含まれる「ブドウ糖果糖液糖」は肥満の元 ?

ブドウ糖果糖液糖の摂取は肥満に繋がるということがプリンストン大学の実験で明らかになったそうだ (本家 /. 記事より) 。

詳しくはこちら
http://slashdot.jp/science/article.pl?sid=10/03/26/0245213

The Healthy-Healthy (9) 海外で注目される、女性必見の”Superfood”たち

今回紹介するのは「You love to eat, but you also love to feel great. You can do both if you choose foods that make you smarter, leaner, and stronger — and then use them the right way in your daily eating habits.」といったキャッチーな文句から始まる、女性必見の食材のお話。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/series/Healthy/009/

＜体のフシギ＞睡眠時間の長さがお腹の脂肪に影響―米研究

2010年3月3日、新華網によると、40歳以下の成人にとって睡眠時間が腹部の脂肪に影響することを米国の研究者が発見した。この研究成果は3月1日に刊行された医学誌「Sleep」に掲載されている。

詳しくはこちら
http://www.recordchina.co.jp/group.php?groupid=40232

痩せたかったら食欲自体を無くせばいいさ。食欲を抑える10の方法

食欲を抑える10の方法とは！！
気になりますよね！

詳しくはこちら
http://www.lifehacker.jp/2010/02/10021710diettips.html

減量時に気をつける外食、5つのTips – 管理栄養士に聞く

ダイエット中外食について、どのような点に気をつければいいのか。管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。

ダイエット中でもお付き合いの外食は断れませんよね。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/02/19/008/

ダイエット中でも安心なファストフードの食べ方 – 管理栄養士に聞く

「ダイエットをしているときに、ファストフードを食べるなんて考えられない」と誰もが思うはず。だが、それも食べ方次第だという。どのようにすれば、安心してファストフードを楽しめるのか。管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。

ダイエット中でも食べ方次第でファーストフードも食べれるのは嬉しいですよね！！

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/02/12/004/

減量時に気をつけたいお酒の選び方 – 管理栄養士に聞く

減量時には、できればお酒は控えたいものだが、お酒好きとって禁酒というのはツライもの。かえってストレスになってしまう人もいるかもしれない。では、そんなときはどのようにお酒とつきあえばいいのか、管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/12/25/015/

居酒屋に行っても太らない5つの食べ方 – 管理栄養士に聞く

居酒屋に行っても太らない食べ方はあるのだろうか、管理栄養士の大柳珠美氏に話を聞いた。居酒屋通いが続く人も、これらのポイントをしっかりおさえて、体重のキープに努めよう。

居酒屋に行くとついつい脂っこいものを食べてしまいがちですよね。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/12/18/006/

肉を食べて減量する5つの方法 – 管理栄養士に聞く

減量しなければならないから、肉を食べるのはダメ。常識のように思われていることだが、実は大きな誤りだという。いったい、どういうことなのか? 管理栄養士の大柳珠美氏に聞いた。

お肉を食べたら太るというイメージがありますが、違うんですね！

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2010/01/15/012/

小林麻耶 脚が細くなる5つの方法を伝授する

フリーアナウンサーの小林麻耶（30）が、脚を細くする方法を自身のブログで伝授している。　
小林がやっている脚が細くなる方法とは!?

詳しくはこちは
http://news.ameba.jp/weblog/2009/09/44867.html

小倉優子と仲間達 「プチ断食」で全員1.5kgやせる

タレントの小倉優子（25）が2日間「プチ断食」をした結果1.5㎏やせたことを自身のブログで報告した。
加えて、一緒に「プチ断食」をした3人揃って1.5㎏ずつやせたこともあわせて報告した。

2日間で1.5㎏痩せたら嬉しいですよね！

詳しくはこちら
http://news.ameba.jp/weblog/2009/08/43810.html

ダイエットを始める前に！やせた自分の写真を作ってくれる『ThinnerView』

これはちょっと素敵なサービス。
何事も目標を達成したいならイメトレが重要だ。もちろんダイエットに関しても同じだ。
そこで登場したのがThinnerViewだ。
このサイトでは自分が目標体重に達したときにどういう風に見えるか、写真を加工して「やせた自分」を見せてくれるのだ。

やせた自分の姿、見てみたいですよね！！

詳しくはこちら
100SHIKI ～ 世界のアイデアを日替わりで ～
http://www.100shiki.com/archives/2009/07/thinnerview.html

10年後のカラダが分かる「未来体重」にモバイル版が登場

株式会社インテリジェンステクノロジーは2009年6月22日、「10年後のカラダ 未来体重」のモバイル版（http://www.karadakara.com/mo/ad/ch/index.html）をリリースした。PC 版は、５月２７日のサービスリリースから2週間で、累計診断数が４０万回を突破、１００万 PV を達成したそうです！
モバイル版も期待できそうですね！

詳しくはこちら
http://japan.internet.com/allnet/20090622/2.html

10年後の体重が分かる「未来体重」 乙女記者は「186キロ、新生命体」だった

自分の１０年後の体重と体形が分かる――スタイルが気になる女性や、メタボを気にする男性の気持ちが引き締まりそうなサービス「１０年後のカラダ 未来体重（β版）」が、健康管理のポータルサイト「カラダカラ」でスタートした。
食事内容や運動量、生活習慣などについての設問に答えると、１年後、５年後、１０年後の体重と、３DCGで描かれた体形、体重が近い芸能人、コメントを表示するサービスです。

１０年後の体重と体型、気になりますよね！！
無料なので是非試みては？？

詳しくはこちら
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0905/28/news049.html

ライブドア、「EDGE Co.Lab」でダイエット継続支援サイトを開始

ライブドアは5月11日、サービス開発支援プロジェクト「EDGE Co.Lab」で、キー・プランニングのダイエット継続支援サイト
「ダイエットKzoku（ケーゾク）」とのコラボレーションによる「livedoor ダイエット」を提供開始した。

あなたが行うダイエットのためのさまざまな行動を記録することで、やる気を引き出し、ダイエットをナビゲートしてくれます！

詳しくはこちら
http://japan.cnet.com/news/media/story/0,2000056023,20392898,00.htm

明治安田生命、メタボ予防・改善支援サイト「メタボッチ」を開設

明治安田生命保険相互会社は1日、メタボリックシンドローム予防・改善支援サイト「メタボッチ」を開設した。
同サイトは、健康意識の向上を目的としたコミュニケーションツールとして企画されたもの。健康診断の結果の管理や、健康チェックやアドバイスなどの情報をウェブ上で提供する。

詳しくはこちら
http://journal.mycom.co.jp/news/2009/05/02/005/index.html

【エンタがビタミン♪】ダイエット指導士、飯田圭織が勧めるダイエット法とは？

イヤーアートセラピーの先生であり、ダイエット指導士としても活躍している飯田圭織が、正しいダイエットについてブログに綴っている。ダイエット指導士ならではのおススメの方法とは。

詳しくはこちら
http://japan.techinsight.jp/2009/04/maki20090428171.html

ニフティ、ダイエット支援ツール「マイページ」ベータ版を提供

ニフティは4月23日、ダイエット情報サイト「＠niftyダイエット」で、ダイエット支援ツール「マイページ」のベータ版を提供開始しました。
＠nifty会員に登録すると利用できます。

マイページでは、なんと約16,000件の食べものの中から、あなたが食べたものを選ぶだけで、カロリー量も栄養バランスも自動で計算できちゃいます。

エクササイズの記録も簡単！！めんどくさがりの私でもできそう！

また、約75種類のエクササイズメニューからダイエット中に取り組んだエクササイズを選択すると、消費したカロリーが自動で算出されるんです。嬉しいですよね。

体重や体脂肪率の記録はマイページ上でグラフ化できて、重の増減や必要以上にカロリーを摂取していないかチェックでき、自分の体の変化がわかりすくなっています。

体重は体脂肪率がグラフにできて、とってもわかりやすそうです！
私も会員登録してダイエットにチャレンジしようと思います！

ニフティ、ダイエット支援ツール「マイページ」ベータ版を提供